Gevulde appel

   

    
 
Koken met kids 😃

Simpele variatie op de appel, appel uithollen, de inhoud mengen met kaneel en rozijnen en weer terug de appel in. Even in de oven of (in mijn geval de snellere manier, Airfreyer) en smullen maar! 

Tropical Smoothie met kokosmelk

2015/03/img_3805.jpg

Ingredienten:
– glas kokosmelk (ik gebruik light versie)
-banaan
-mango
-ananas
-kiwi
-chiazaad

Tip: bij de meeste supermarkten heb je ook stukjes fruit ingevroren. Altijd handig om in je vriezer te hebben zodat je veel kan afwisselen met verschillende soorten fruit.

Deze smoothie is ook heel geschikt om er groenten als bijvoorbeeld spinazie, wortel of selderij aan toe te voegen!